MIEGAS

  Miegas – periodiška žmogaus ir aukštesnės organizacijos gyvūnų sąlyginės ramybės būsena, kurios metu organizmas, iš dalies praradęs kontaktą su aplinka, aktyviai atkuria savo jėgas.

  Miego metu atsijungiama nuo išorinio pasaulio signalų, kadangi smegenys turi apdoroti ir įvertinti nemiego metu gautą informaciją, ją sunaikinti arba išmesti nereikalingą ir pasenusią. Trumpoji atmintis užpildoma dieną, o naktį joje esanti informacija palaipsniui pereina į ilgąją atmintį.

 Įdomūs faktai apie miegą:

• Ilgiausio miego rekordas - 18 dienų, 21 valanda ir 40 minučių. 

• "Natūralus žadintuas", kuris leidžia kai kuriems žmonėms atsikelti būtent tada, kada jie to nori, suveikia dėl streso hormono - adrenocorticotropino sprogimo.Šis hormonas sukelia stresą, kuris ir įtakoja prabudimą.

• 10% knarkiančių žmonių turi kvėpavimo sutrikimą, dėl kurio "praranda" apie 300 įkvėpimų per naktį, o tai padidina riziką gauti širdies smūgį ar insultą.

• 18 - 24 metų amžiaus grupės žmonės turi daugiau miego sutrikimų nei vyresni žmonės.

• Antys turi neįprastą gebėjimą: jei jos jaučia pavojų, jos sugeba balansuoti tarp miego ir budrumo užmigdydamos pusę smegenų, o kitą pusę palikdamos aktyvią.

• Didžiosios Britanijos gynybos ministerijos mokslininkams pavyko perkrauti karių kūno laikrodžius, todėl jie be miego gali išbūti daugiau apie 36 vlandas.Mažos optinės skaidulos, įdėtos į specialius akinius, vizualiai viršuje sukuria ryškią šviesą (atitinkančią saulėtekį) ir kariams atrodo, kad jie yra ką tik pabudę.Pirmą kartą šie akiniai išbandyti su JAV pilotais bombarduojant Kosovą.

• Drambliai lėtosios miego fazės metu miega atsistoję, tačiau greitosios miego fazės metu jie visada guli.

• Iš tikrųjų mes sapnuojame tiek greitosios (intensyviai juda akys), tiek lėtosios fazės miego metu.Galima teigti, kad nėra nė akimirkos, kad miegodami nesapnuotume. 

• Nustatyta, jog papildoma valanda miego, kuri atsiranda praskus laikrodžius į žiemos laiką, padeda laikinai sumažinti avarijų skaičių.

• Triukšmas miego metu, ypač pirmosiomis ir paskutiniosiomis valandomis, yra pavojingas žmogaus imuninei sistemai, net jei jis ir nepabunda.

• Mokslininkai įsitikinę, kad vienas didžiausių miego priešų yra 24 valandų per parą "priėjimas" prie interneto, atitraukiantis žmonių dėmesį nuo biologinių poreikių.

• Miegu susidomėta ne taip ir seniai.Rimtesnė miego analizė pradėta maždaug prieš 25-erius metus.